Ausschnitt aus einem Plakat mit Rückenübungen zum Ausgleich bei der Arbeit © DGUV

Rückenübungen fürs Homeoffice – jetzt zum Download

Gerade im Homeoffice wichtig: Ein Ausgleich bei der Arbeit. kommmitmensch bietet ein Plakat mit Übungen für den Rücken, die sowohl im Sitzen als auch im Stehen ausgeführt werden können. Das können Sie ab jetzt auf der kommmitmensch-Website herunterladen.

In Zeiten der Corona-Pandemie arbeitet ein großer Teil der Bevölkerung von zuhause, also im Homeoffice. Das bedeutet für viele oft sogar noch weniger Bewegung – denn die Wege sind kürzer und die Meetings virtuell. Was für normalen Büroalltag wichtig ist, sollte im Homeoffice also erst recht nicht vernachlässigt werden: Ein gesunder Rücken. 

Ständiges Sitzen am Schreibtisch führt zu Rückenschmerzen. Um entsprechend Rückenproblemen vorzubeugen, liefert die DGUV mit der Kampagne kommmitmensch Anregungen für Ausgleichsübungen. Mit einem Plakat mit einer Auswahl an Übungen, die sich hervorragend in kleinen Pausen und somit in den Alltag einbinden lassen. Die Übungen können sowohl im Sitzen als auch im Stehen ausgeführt werden.

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